失眠夜里 · 光陪着你

三点十五。

你不知道为什么醒。也许做了个记不住的梦，也许是窗外的风声，也许是心里那件还没解决的事——在夜里被放大了十倍。

你睁开眼。天花板是黑的。窗帘缝隙里漏进来一线路灯的光，把房间的轮廓隐隐描出来。你没有拿手机——你知道那只会让醒着的自己更醒。

你摸到床头那盏灯，旋到最小一档。暗到几乎什么都照不亮——只是墙角有了一圈极淡的琥珀色，像有人在黑暗里呼了一口气。

你看着那点光。

不是瞪着它看——就是看着。你的呼吸慢慢跟光的频率同步了。吸气的时候光好像亮一点，呼气的时候暗一点。又或者它根本没变，是你自己在变。

不知道什么时候你又睡着了。没有强迫自己"快睡"，没有数羊，没有听冥想引导。只是不着急了。因为你知道光在——像另一个还没睡的人，安静地待在房间的另一头，什么也不说。

把自己哄好，有时候就这么简单。一盏微光就够了。